Le blog de NordicPat

Tout le monde est capable de citer les 5 cinq sens les yeux fermés. Et le 6ème, vous le connaissez ? La proprioception, ça vous dit...

Quand on est addict à la marche nordique, un arrêt prolongé est forcément un peu difficile à vivre. On peut être obligé de ranger ses...

Outre l’utilisation de bâtons spécifiques, la marche nordique se différencie de la marche ‘’normale’’ ou de la randonnée avec bâtons. Les...

Le succès croissant rencontré par la marche nordique n’est pas un hasard. Cette pratique physique et sportive, beaucoup plus riche qu’on...

Voilà un dégradé de couleurs et d'ambiances, une illustration symbolique des plaisirs variés que peut nous procurer la marche nordique...

Le grand principe est la progressivité. Il est capital de tenir compte de ses capacités pour ne pas se mettre tout de suite ‘’dans le...

Petites ou grandes, les ambitions du marcheur nordique le motivent pour mettre sans cesse un pied devant l'autre. Avancer, c'est le...

Deux séances de marche nordique en une, voilà une bonne façon de se remettre sur le bon chemin -nordique-, tant pour la tête que pour le...

Simple, facile et économique, la marche nordique est à la portée de tous. Quelques conseils et un petit équipement, et hop, c'est parti !...

Un avantage non négligeable de la marche nordique est son aspect financier. Un petit investissement raisonnable pour l’équipement,...

En groupe, les séances se déroulent en général sur une durée d’environ 1h30 à 2h00 Elles commencent par une séquence d’échauffement...

Les avantages de la pratique de la marche nordique sont multiples, les inconvénients inexistants sauf pathologie grave. Alors pourquoi ne...

La technique de marche nordique est soumise a des règles. Il est souhaitable de les appliquer pour profiter au maximum de tous les...

Autant activité physique que psychique, voilà une pratique qui peut parfaitement s’intégrer dans une séance de marche nordique, en...

La marche nordique fait partie de ces activités dont l’image est floue. Elle génère parfois une certaine forme d’amusement, voire de...

Cette question suscite manifestement beaucoup d'intérêt auprès des marcheuses et marcheurs, le post étant entré au top 3 des plus...

En marche nordique, vous seriez plutôt du genre "à cheval" sur la qualité du geste, attentif à vos stats de sorties et l'analyse...

Les blessures sont plutôt rares en marche nordique sauf accident. Une chute, une cheville qui part de travers, oui cela peut arriver mais...

Quel bonheur de se sentir bien, sans douleur, sans tension, sans blocage. Paradoxalement, c'est souvent en souffrant qu'on en prend...

Ce sont des muscles bien utiles au marcheur nordique ! Pour les cuisses, les plus gros sont les quadriceps à l'avant et les...