Les bienfaits

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Bouger plus pour vivre mieux

L’activité physique est un facteur essentiel pour préserver ou retrouver sa santé, son bien-être et contribuer à la qualité de vie. La...

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Rester longtemps en bonne santé et en pleine forme

Chacun aspire à vivre longtemps… en bonne santé. L’activité physique y contribue largement. Se sentir bien dans son corps, dans sa tête,...

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Pourquoi bouger ?

Le corps ne s'use que si on ne s'en sert pas ! C'est ce qu'affirme l'introduction d'un dossier du magazine de l'INSERM (Institut...

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Une activité tous bénéfices

Pour la santé et pour la forme : Les avantages de la marche nordique sont avérés, sur tous les plans : amélioration des capacités...

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Passer de superbes moments avec soi

Les séances de marche nordique solitaires en nature permettent de « se retrouver ». Respirer à pleins poumons, mettre tous ses sens...

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Effort, dépassement… et bienfaits de la marche nordique

La marche nordique a ceci de spécifique qu’elle peut être, selon la façon dont on l’envisage, un sport santé, un sport (ou pas !?) loisir...

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Un vrai sport pour les compétiteurs

Sport santé par excellence, la marche nordique est aussi un sport destiné aux sportifs accomplis en quête de performance et de...

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Une alternative intéressante pour tous les sportifs

Grâce à ses vertus, la marche nordique est un excellent complément d’entraînement pour tous les pratiquants, notamment de sports...

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Synthèse de bienfaits en images

Elisabeth Vallette (championne de France Master de marche nordique) présente une synthèse des multiples bienfaits de la marche nordique,...

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Quand je marche

A apprécier aussi avec vos écouteurs en marchant. Quand je vous disais qu'on peut écouter des trucs sympas... en marchant ! Ça me parle...

Le blog de NordicPat