NordicPatT.A. technique marche nordiqueEnvie d'attraper "le bon geste", de progresser techniquement ? Ce tuto audio va vous permettre de vous approprier les fondamentaux de la...
NordicPatTUTO audio fractionné 30/30Un tuto audio à écouter en marchant pour vous vous aider à progresser en musique, ça vous dirait ? Je vous en avais proposé un suite à la...
NordicPatSéance de résistance "au seuil"Voici un outil pour travailler votre résistance, avec le tempo pour réaliser une série de trois fois cinq minutes "au seuil" : à la...
NordicPatTuto cadence et amplitudeTrouver le bon équilibre entre cadence et amplitude, c'est l'objet de ce tuto tout en offrant aussi une belle "sortie plaisir" rythmée....
NordicPatVos gammes de marche nordiqueVarier les séances en marche nordique… ou pas ? Quand même, oui varier les parcours, varier les rythmes, ça fait du bien à la tête et à...
NordicPatTuto audio Marche AfghaneOn parle de plus en plus de marche afghane en tant que pratique physique et psychique. C'est tout à fait complémentaire à la marche...