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T.A. technique marche nordique

Envie d'attraper "le bon geste", de progresser techniquement ? Ce tuto audio va vous permettre de vous approprier les fondamentaux de la...

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TUTO audio fractionné 30/30

Un tuto audio à écouter en marchant pour vous vous aider à progresser en musique, ça vous dirait ? Je vous en avais proposé un suite à la...

2 283 vues1 commentaire

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Séance de résistance "au seuil"

Voici un outil pour travailler votre résistance, avec le tempo pour réaliser une série de trois fois cinq minutes "au seuil" : à la...

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Tuto cadence et amplitude

Trouver le bon équilibre entre cadence et amplitude, c'est l'objet de ce tuto tout en offrant aussi une belle "sortie plaisir" rythmée....

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Vos gammes de marche nordique

Varier les séances en marche nordique… ou pas ? Quand même, oui varier les parcours, varier les rythmes, ça fait du bien à la tête et à...

1 305 vues0 commentaire

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Tuto audio Marche Afghane

On parle de plus en plus de marche afghane en tant que pratique physique et psychique. C'est tout à fait complémentaire à la marche...

1 062 vues1 commentaire

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