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Marche nordique et natation: différences, similitudes et indice d'efficacité
Marche nordique et natation, voilà deux activités qui n'ont a priori rien à voir, et pourtant… L'abandon momentané de mes bâtons au...
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Check-list nordique
Ça ne vous est jamais arrivé d'oublier un truc en partant marcher ? Moi si ! Les chaussures, les bâtons et les vêtements qui vont bien,...
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Reprendre les bâtons
Quand on est addict à la marche nordique, un arrêt prolongé est forcément un peu difficile à vivre. On peut être obligé de ranger ses...
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Bienveillance et exigence
En marche nordique, vous seriez plutôt du genre "à cheval" sur la qualité du geste, attentif à vos stats de sorties et l'analyse...
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Blessures en MN : petit risque, petit bobo
Les blessures sont plutôt rares en marche nordique sauf accident. Une chute, une cheville qui part de travers, oui cela peut arriver mais...
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N'avoir mal nulle part
Quel bonheur de se sentir bien, sans douleur, sans tension, sans blocage. Paradoxalement, c'est souvent en souffrant qu'on en prend...
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Coeur cuisses et mollets
Ce sont des muscles bien utiles au marcheur nordique ! Pour les cuisses, les plus gros sont les quadriceps à l'avant et les...
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De battre mon cœur ne s'est pas arrêté
Et pourtant, à force de constater que mes pulsations restent dans le bas de mes zones de fréquence cardiaque, je commençais à...
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La saga des godasses
Les bâtons et de bonnes chaussures sont les outils indispensables du marcheur nordique. C'est aussi son investissement le plus...
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NordicPat
Sachez sécher ces chaussures
Chaussures pleines de boue ou trempées après votre sortie ? Un nettoyage soigneux s'impose. Mieux vaut ensuite les laisser égoutter et...
411 vues2 commentaires
NordicPat
S'orienter pour ne pas perdre le nord
Le marcheur nordique peut être amené à cheminer sur des parcours variés, parfois inconnus. C'est même une bonne idée pour éviter la...
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Un casque pour marcher ?
Non, il ne s'agit de trouver "la force", ni de se protéger la tête contre les branches en travers du chemin ou des noisettes lancées par...
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Marcher de nuit
Avez-vous déjà marché (nordique ou pas) de nuit en forêt ? Même si on marche comme d’habitude, cheminer dans l’obscurité avec le faisceau...
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Stats de sortie, cherchez l'erreur.
. Cherchez l'erreur Sur un parcours en boucle (en partant et en arrivant donc, par définition, au même endroit), mes stats de sortie...
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Compétitions, événements et stages
La FFA organise les championnats départementaux et régionaux et le championnat de France, qui rencontrent un vif succès et dont le niveau...
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Un classement sur les MN locales ?
Je rentre satisfait d'une compétition près de chez moi : la Rolinordik. Une "petite compétition" qui a tout d'une grande pour rendre un...
373 vues5 commentaires
NordicPat
2 recommandations pour mieux connaître et apprécier la nature
Marcher nordique (ou pas), c'est top ! Quel bonheur de profiter de la nature, du chant des oiseaux, des fleurs au bord des chemins......
45 vues0 commentaire
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