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(Pour être informé des dernières publications)
23/10 - COVID, chance et malchance
18/10 - Performance nullissime mais fier de moi
11/10 - Marcher nordique en pleine conscience
03/10 - A la découverte de la ligne de main de Béatrice Ranchon
30/09 - Un marathon nordique sans doute ni souffrance
22/09 - Du sang et des lauriers
Les rubriques du blog :
DECOUVRIR LA MARCHE NORDIQUE - PRATIQUER
Comment "ça marche" ; Les raisons de se lancer ; l'équipement ; toutes les marches que j'aime ...
Toutes les infos utiles pour vos premiers pas...
et les suivants
Bienveillance et exigence ; la saga godasses ; s'orienter pour ne pas perdre le nord ; un casque pour marcher ; n'avoir mal nulle part ; ...
Des expériences et réflexions pour tirer le meilleur parti
de ses sorties
Bouger plus pour vivre mieux ; rester longtemps en bonne santé et en pleine forme ; une activité tous bénéfices ;
une alternative intéressante pour tous les sportifs
Un tour d'horizon complet de tous les apports de l'activité physique et des avantages de la marche nordique
S'INITIER - PROGRESSER
4 préalables pour progresser ; tu t'es vu quand tu marches ? ; fluidité amplitude et vitesse ; mon plus grand progrès pour mieux marcher ; ...
Le fruit d'un apprentissage et de ressenti personnels
dans une quête de progrès
Rythme cardiaque, seuils et variété ; cadence et longueur de pas, des chiffres qui parlent ; un plan d'entrainement pour progresser ; ...
Des considérations techniques, des bons plans et astuces
et des bonnes pratiques
TA technique marche nordique ; 30/30 ; résistance "au seuil" ; cadence et amplitude ; ...
Des outils à écouter en marchant
pour "travailler" avec la banane
Rythmes et bâtons ; de la soul pour marcher cool ; jeu de cadences ; des tempos pour tenir la cadence
Des musiques pour des sorties bonheur
ou pour soutenir la cadences
LECTURES NORDIQUES
Une marche pas comme les autres ; un pied automnal ; mon marathon nordique plaisir ; une erreur de jeunesse ...
Partage de moments forts, pour le plaisir
et comme source d'inspiration
Lectures pour marcher nordique ; marcher, penser, lire et écrire ; marches et rêves ; marcher avec les philosophes ; ...
Des ouvrages de référence, des évasions dans les livres
Petite méditation de quadrupède ; balises sur les chemins de la vie ; haïkus ; écouter, regarder,cheminer, ...
Quelques réflexions et envolées poétiques
Heureux de vous accueillir sur ce blog d'un passionné pour les passionné(e)s... et celles et ceux qui s'interrogent.
Il n'a d'autre but que le plaisir de partager ma passion et promouvoir la pratique de la marche nordique pour le plus grand bien de tous.
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Fruit d'expériences et de réflexions personnelles, il propose quelques conseils pour s'initier ou progresser. Son objet est aussi d’apporter quelques pistes de réflexion pour -peut-être- enrichir sa pratique. J’y apporte MA vision, sans vanité mais en assumant le "JE" uniquement pour partager une expérience et un regard tout personnels
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