Le blog de NordicPat

J'ai sauté sur ma première occasion de faire un marathon en marche nordique. Il était programmé dans le cadre d'un week-end sport nature...

C'est faisable à tout âge. La preuve : j'ai conseillé à plusieurs reprises de lever le pied les jours précédant une compétition pour...

L'euronordicwalk'in Vercors est un événement auquel tout marcheur nordique qui se respecte doit participer au moins une fois dans sa vie....

J'ai fait l'expérience que ce n'est pas facile (en tout cas pour moi) en m'alignant sur deux compétitions de marche nordique bien...

Il parait que toutes les saisons se succèdent en Bretagne en une seule journée. C'est faux : c'est en une demi-journée ! C'est ce que...

Le marcheur nordique peut être amené à cheminer sur des parcours variés, parfois inconnus. C'est même une bonne idée pour éviter la...

Rares sont les marcheuses et marcheurs nordiques, même confirmé.e.s, qui peuvent se targuer d’avoir une technique irréprochable. Malgré...

Il ne s'agit pas d'un nouveau slogan pour une manif mais d'une bonne idée pour gagner en efficacité en marche nordique. Moi qui ne suis...

Un week 100% plaisir et 100% utile, voilà ce que je retiens de mon séjour bas-normand en cette fin septembre. Je suis allé marcher mon...

Loin de moi l’idée d’une interpellation moralisatrice comme dans la pub contre l’alcoolisme. Mon propos est d’attirer l’attention sur les...

Le cadre restreint de nos sorties, c'est finalement une belle opportunité pour compenser les kilomètres non parcourus par des kilomètres...

Avec la pandémie et l'annulation de toutes les compétitions, l'absence d'échéances a contribué à déboussoler les porteurs de dossards....

Chacun sait que la vitesse de déplacement dépend de ces deux paramètres. Faut-il donc allonger les pas ou augmenter la cadence si on veut...

Pour les "compétiteurs nordiques", un plan d'entraînement sérieux permet d'arriver au jour J dans les meilleures conditions. Suite à la...

Envie d'attraper "le bon geste", de progresser techniquement ? Ce tuto va vous permettre de vous approprier les fondamentaux de la...

Trouver le bon équilibre entre cadence et amplitude, c'est l'objet de ce tuto tout en offrant aussi une belle "sortie plaisir" rythmée....

Voici un outil pour travailler votre résistance, avec le tempo pour réaliser une série de trois fois cinq minutes "au seuil" : à la...

Un tuto audio à écouter en marchant pour vous vous aider à progresser en musique, ça vous dirait ? Je vous en avais proposé un suite à la...

Varier les séances en marche nordique… ou pas ? Quand même, oui varier les parcours, varier les rythmes, ça fait du bien à la tête et à...

On parle de plus en plus de marche afghane en tant que pratique physique et psychique. C'est tout à fait complémentaire à la marche...