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Comment ça marche ?
Outre l’utilisation de bâtons spécifiques, la marche nordique se différencie de la marche ‘’normale’’ ou de la randonnée avec bâtons. Les...
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Les raisons de se lancer
Le succès croissant rencontré par la marche nordique n’est pas un hasard. Cette pratique physique et sportive, beaucoup plus riche qu’on...
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NordicPat
Toutes les marches que j'aime
Voilà un dégradé de couleurs et d'ambiances, une illustration symbolique des plaisirs variés que peut nous procurer la marche nordique...
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NordicPat
A quel rythme, à quelle fréquence ?
Le grand principe est la progressivité. Il est capital de tenir compte de ses capacités pour ne pas se mettre tout de suite ‘’dans le...
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NordicPat
Quels objectifs ? Les atteindre
Petites ou grandes, les ambitions du marcheur nordique le motivent pour mettre sans cesse un pied devant l'autre. Avancer, c'est le...
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NordicPat
Décompression + Régénération
Deux séances de marche nordique en une, voilà une bonne façon de se remettre sur le bon chemin -nordique-, tant pour la tête que pour le...
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NordicPat
Comment s'y mettre
Simple, facile et économique, la marche nordique est à la portée de tous. Quelques conseils et un petit équipement, et hop, c'est parti !...
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NordicPat
L'équipement
Un avantage non négligeable de la marche nordique est son aspect financier. Un petit investissement raisonnable pour l’équipement,...
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NordicPat
La séance type
En groupe, les séances se déroulent en général sur une durée d’environ 1h30 à 2h00 Elles commencent par une séquence d’échauffement...
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NordicPat
Vous commencez quand ?
Les avantages de la pratique de la marche nordique sont multiples, les inconvénients inexistants sauf pathologie grave. Alors pourquoi ne...
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Marche afghane, le 3ème souffle
Autant activité physique que psychique, voilà une pratique qui peut parfaitement s’intégrer dans une séance de marche nordique, en...
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NordicPat
Quelle image de la marche nordique ?
La marche nordique fait partie de ces activités dont l’image est floue. Elle génère parfois une certaine forme d’amusement, voire de...
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Quel(s) avenir(s) pour la marche nordique V2 ?
Cette question suscite manifestement beaucoup d'intérêt auprès des marcheuses et marcheurs, le post étant entré au top 3 des plus...
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NordicPat
Un peu d'histoire
Le ski de fond figurait au programme des premiers Jeux Olympiques d’hiver organisés en 1924 à Chamonix. Dès lors, les skieurs scandinaves...
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NordicPat
Quel(s) avenir(s) pour la marche nordique ?
La marche nordique fait face (au moins en France) a une situation paradoxale. D’un côté une évolution spectaculaire du nombre de...
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