J’avais décidé de m’offrir une longue sortie ce dimanche matin, uniquement accompagné par mes bâtons de marche nordique. Toutes les conditions étaient réunies pour me faire un beau cadeau : un ciel clément avec de beaux rayons de soleil malgré une météo qui s’annonçait pourrie ; un terrain de jeu forestier fabuleux avec les premières couleurs d’automne, des successions de superbes petits sentiers et grands chemins, de belles montées et de descentes abruptes pour ne pas sombrer dans la monotonie.
Ajoutez à cela la liberté totale : j’avais prévenu de ne pas compter sur moi pour le déjeuner, (donc aucune contrainte horaire) et prévu un parcours dans les grandes lignes mais laissant toute la place à l’improvisation, me donnant le plaisir de me perdre en découvrant encore des chemins inconnus et me retrouver ensuite dans des environnements plus familiers… le pied, et même les deux !
Cerises sur le gâteau (ou champignons dans le sous-bois) :
De bonnes sensations qui m’ont permis de varier facilement les rythmes, faire grimper le cardio dans quelques ‘’coup de culs’’ et accélérations sur des belles pistes qui ne demandaient que ça, ou au contraire marcher sereinement lors de séquences ‘’tranquilles’’ en profitant pleinement des paysages, des quelques arrêts pour prendre une photo et, au final, terminer la 20aine de bornes frais comme une fleur… d’automne, presque à regret.
Des conditions idéales aussi pour laisser vagabonder l’esprit (la liberté, pour lui aussi), penser à des sujets divers et variés du moment et même le laisser aller à quelques méditations et "envolées poétiques" inspirées par cette superbe nature pour un nouvel "haïku" automnal (recette ici) :
Premières feuilles au sol
Promesse d’automne flamboyant
Espoir du marcheur
A lire au premier degré, ou au deuxième pour les marcheuses et marcheurs nordiques représentatifs de la génération majoritaire dans notre pratique, aujourd’hui.
Espoir de printemps pour la marche nordique, avec des jeunes pousses ?