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T.A. technique marche nordique


Envie d'attraper "le bon geste", de progresser techniquement ? Ce tuto audio va vous permettre de vous approprier les fondamentaux de la pratique.

Il se veut complet et pédagogique tout en vous proposant une sortie agréable, en musique et dans la bonne humeur.



Après une première version réalisé en mars 2020, inspirée par mes "sorties solitaires" pendant le confinement, en voici une nouvelle, enrichie par les constats et les différents apports dont j'ai bénéficié depuis. C'est une des choses que j'adore dans la marche nordique : on n'a jamais fini de progresser !


Pour l'utiliser, c'est tout simple : téléchargez le fichier MP3 à ce lien, à écouter en marchant


.L'outil débute par 5' de présentation, que vous pouvez écouter dans votre canapé ou pendant votre échauffement. Rendez-vous ensuite sur le terrain pour une belle sortie accompagnée d'une heure dans la bonne humeur, avec des consignes pour vous aider à bien appliquer les différents aspects de la gestuelle.


Juste envie de la musique pour vous accompagner pendant votre sortie sans commentaires ? Pas de souci. Vous pouvez aussi télécharger la sélection de "vieux classiques pop rock". Une playlist idéale pour battre la mesure avec vos bâtons avec des tempos adaptés à des variations de rythme, pendant une petite heure.


Télécharger uniquement la playlist pour marcher en musique sans consignes: Pop rock pour marcher.


Bonne marche.

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