Technique de pied
- NordicPat
- 15 nov. 2021
- 1 min de lecture
Un compagnon de marche m'a fait remarquer, à juste titre, que mon "attaque talon" laisser à désirer. Il est vrai que, lorsque que je marche tranquillement, j'ai tendance à avoir le pied paresseux.
Ca m'a fait fait prendre conscience que, marche tranquille ou pas, mieux vaut tenter de conserver en permanence une belle technique, pour les pieds aussi.
J'ai donc travaillé "consciencieusement" pour tenter d'améliorer ça.
Rien de tel qu'une vidéo pour analyser les défauts et tenter d'y remédier, je viens donc d'en réaliser deux, l'une sur les "éducatifs" classiques pour bien ressentir les différentes phases du "déroulé", l'autre pour vérifier ce que ça donne en marchant à différentes allures en restant concentré.
LES EDUCATIFS :
APPLICATION EN MARCHANT
Bonjour ,
C'est très intéressant, on néglige souvent le déroulé du pied.
C'est important d'en prendre conscience.
De l'attaque talon jusqu'à la propulsion sur l'avant-pied.
Les contraintes sur le talon existent.! Certes,c'est masqué par la vitesse du pas mais c'est présent avec comme conséquences des contraintes sur nos articulations des M.inf et sur la colonne lombaire.
Merci
Frédéric