J’ai raconté, dans l’article OTOP du plaisir nordique, la semaine exceptionnelle passée dans l’Aubrac lors de ce stage organisé par Roland Air-Z et Chantal Torresan. Des rencontres et des découvertes, des plaisirs et des progrès grâce à cette immersion complète dans un paradis de la marche nordique et du Nordic Yoga. Les mots sont parfois insuffisants pour rendre compte de tout.
Quoi de mieux que des images ? Des vidéos peut-être.
Le Nordic Yoga pour la beauté du geste et l’efficacité du mouvement.
Pratiqué correctement, c’est une vraie source de bien-être. Pratiqué assidûment, je suis convaincu qu’il contribue à de réels progrès en marche nordique. Pratiqué en groupe sur une musique de Haendel, ça confine à du grand art !
En témoigne cette séance conduite par Chantal avec ses stagiaires appliqués.
Vivement un prochain stage, on doit encore peaufiner notre synchronisation, mais c'est pas mal quand même.
De la synchro nordique pour le fun
On travaille beaucoup, sur la qualité du geste nordique pendant ce stage. Mais on s’amuse tout autant. Sortir de la technique académique avec quelques éducatifs et même inventer ses propres "choré" synchronisées (Roland demande même d’être créatif !!!), voilà de quoi se sentir à l’aise avec ses bâtons et les cadences et surtout prendre du bon temps. De vrais gamins ces marcheuses et marcheurs nordiques OTOP.
Corinne et Roland donnent le ton
Katy et Rose-Marie innovent. Quelles artistes !
Moi ? Trop nul pour le montrer !!
Des éducatifs pour parfaire le mouvement
Position du bras à l’avant, longue poussée derrière, mouvement des épaules, amplitude bras et jambes, tenue du corps etc…, c’est le leitmotiv de toutes les séances. Certains exercices à deux facilitent la compréhension et l’acquisition du geste juste.
Amplitude des bras : pousse derrière
Balance les épaules
Bras devant, tiens toi droit
C'est tellement mieux dans un bel environnement
Et quand tout ça se passe dans un environnement aussi magique que l’Aubrac, alors oui on a vraiment envie d’être et de rester OTOP.
En marchant, ou pas en nordique yoga, mais toujours avec les bâtons, on respire, on est bien !
J'y serais bien resté encore un peu
Au top aussi l'hôtel, son restau, son bar et son ambiance à Saint-Urcize
